Orientações ao praticante.

Namastê Hari Om…

O YOGA é um processo interno que continua tendo seus efeitos fora da sala de aula. Você se tornará cada vez mais consciente do que é melhor para si próprio, para os que o cercam e para o meio ambiente de que desfrutamos

Em resumo, aqui seguem algumas instruções importantes para os praticantes de Yoga.

1.  Prefira sempre ROUPAS CONFORTÁVEIS e que permitam ampla movimentação. Bermuda de surf não é recomendada para os meninos, indicamos bermuda ciclista;

2. Seja pontual! Chegue um pouquinho antes da aula. Sempre temos algo a conversar;

3. Tenha uma POSTURA auto-observadora, equânime e não violenta com seu corpo, você é o maior responsável pelo seu bem estar, portanto esforce-se para ficar no seu limite saudável;

4. Evite a todo custo forçar com dor as articulações. Não é normal sentir dor dentro das articulações, se isso acontecer desfaça a postura devagar.

5. Mantenha seu professor integralmente informado de seu estado de saúde(exemplo: hipertensão, problemas cardíacos, gravidez, hérnia etc.); e seu médico integralmente informado de suas aulas de yoga. Um ATESTADO MÉDICO é sempre uma segurança a mais para todos;

6. Mesmo sendo saudável, NÃO PRATIQUE ásanas se tiver FEBRE, gripe, enxaqueca ou qualquer outra doença passageira.

7. As MENSALIDADES devem ser pagas sempre até o dia 02 de cada mês, antecipando as aulas;

8. AULAS PERDIDAS podem ser recuperadas somente no mês vigente ao pagamento e dependerá da disponibilidade do professor;

9. Adquira o seu TAPETINHO, ele conta a história de sua prática e é energeticamente mais saudável;

10. Avise ao seu professor se for faltar ou tirar férias. Neste último caso peça ao professor para fazer o seu sádhana (prática diaria individual).

 

 

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