Mantras para realizar…

MAHA MRITUNJAYA

(Rig Veda, VII: 59-12)
 
Om triyambakam yajamahe
sugandhim pushti vardhanam
urva rukam iva bandhanan
mritiyor mukshiya mamritat
 

Om. Peço aquele que tem três olhos (Shiva),
o mestre dos sentidos e sustentador de tudo o que cresce,
que me liberte do ciclo de condicionamentos e mortes.
Assim como a fruta cai quando está madura,
me leve da morte à imortalidade.

ASHTANGA YOGA MANTRA

(Atribuído a Adi Shankaracharya, Yoga Taravalli, século VIII dC.)

Om vande gurunam charanaravinde
sandarshita svatma sukhava bodhe
nih shreyase jangalikiyamane
samsara halahala mohashantyai

abahu purushakaram
shankhachakrasi dharinam
sahasra shirasam svetam
pranamami patanjalim Om

Saúdo os pés de lótus do mestre
que ensina o justo saber e mostra
o caminho para o despertar da alma;
aquele que está além das comparações
e que, como o médico da selva,
extrai da consciência o veneno da ignorância.

Inclino-me frente ao sábio Patanjali,
que tem forma humana na parte superior do corpo,
que segura uma espada, uma concha e um disco,
e que está coroado por uma serpente de mil cabeças.

MANTRA DA PAZ

(Taittiriya Upanishad, Brahmavalli)

Om sahanavavatu
sahanau bhunaktu
sahaviryam karva vahai
tejas vinava dhitamastu
ma vidvisha vahai
Om shanti shanti shantihi

Que estejamos protegidos e unidos;
Que estejamos nutridos e unidos;
Que possamos trabalhar juntos pelo bem comum da Humanidade;
Que o nosso saber seja luminoso e realizador;
Que nunca briguemos;
Que haja paz, paz, paz.
Shanti, shanti, shantih…

MANGALAM MANTRA

Om swasthi praja bhyah pari pala yantam
nya yena margena mahi mahishaha
go brahmanebhyaha shubamastu nityam
loka samasta sukhino bhavantu Om

Om. Que a prosperidade seja glorificada.
Que os governantes governem com virtude e justiça.
Que a Divindade e a erudição sejam protegidas.
Que todos os seres do mundo sejam felizes e prósperos. Om.

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Meditação

Diz Tarthang Tulku (um Lama Tibetano):

“Alcançar uma perspectiva mais ampla é como abrir uma janela num quarto abafado; toda a atmosfera se renova e a brisa fresca traz alternativas para nossas maneiras habituais de reagir. Por meio da prática da autoobservação na meditação e na vida diária, mesmo as nossas questões mais profundas podem ser respondidas.

Quando praticamos a meditação diariamente, milagres acontecem em nossas vidas, milagres que para muitos de nós são inexplicáveis, mas que com o conhecimento entendemos o porquê. Aprenda a meditar e pratique a meditação. Compreenda a importância dessa prática e aprenda algumas técnicas eficientes que tenham a ver com seu temperamento, para que você tenha a oportunidade de avalizar tudo isso.”

Vamos Meditar?

A técnica que utilizamos é muito simples e segura pra quem esta dando os primeiros passos na meditação. Chama-se JAPA, que consiste na repetição de um mantra, que será nosso objeto ou semente (“bijam mantra” = mantra semente). Nas nossas aulas usamos o mantra SO HAM, que é  milenar e muito auspicioso.

Meditação Transcendental

A MT, como é conhecida pelos seus iniciados, é uma linha de prática difundida por Maharishi de acordo com ensinamentos Védicos milenares. Escolhi a MT como prática pessoal porque é uma das técnicas mais testadas em pesquisas científicas. A conexão do Yoga e da Meditação com a nossa Ciência moderna é, para mim, algo valioso e que deve acrescentar informação para que nos tornemos conscientes e convictos do seu valor para a humanidade.  Fui iniciada em janeiro 2010 e sigo meditando 20 minutos de manhã e mais 20 minutos no fim da tarde, com uma disciplina que nunca tive quando pratiquei outras técnicas.

Leia mais sobre a técnica em; http://www.meditacaotranscendental.com.br/tecnicas-meditacao/

Leia mais sobre as pesquisas já desenvolvidas usando o método em: http://www.meditacaotranscendental.com.br/pesquisa-meditacao/

Leia mais sobre os benefícios em: http://www.meditacaotranscendental.com.br/beneficios-meditacao/

Essa é uma gravura antiga, pintada na Índia que ilustra um mestre yogue em samadhi, ou nirvana… Ao seu redor a população “ajudando” para que nada de mal lhe aconteça. Para as pessoas de uma localidade, a presença de um mestre meditante é sinal de bons augurius