Mantras para realizar…

MAHA MRITUNJAYA

(Rig Veda, VII: 59-12)
 
Om triyambakam yajamahe
sugandhim pushti vardhanam
urva rukam iva bandhanan
mritiyor mukshiya mamritat
 

Om. Peço aquele que tem três olhos (Shiva),
o mestre dos sentidos e sustentador de tudo o que cresce,
que me liberte do ciclo de condicionamentos e mortes.
Assim como a fruta cai quando está madura,
me leve da morte à imortalidade.

ASHTANGA YOGA MANTRA

(Atribuído a Adi Shankaracharya, Yoga Taravalli, século VIII dC.)

Om vande gurunam charanaravinde
sandarshita svatma sukhava bodhe
nih shreyase jangalikiyamane
samsara halahala mohashantyai

abahu purushakaram
shankhachakrasi dharinam
sahasra shirasam svetam
pranamami patanjalim Om

Saúdo os pés de lótus do mestre
que ensina o justo saber e mostra
o caminho para o despertar da alma;
aquele que está além das comparações
e que, como o médico da selva,
extrai da consciência o veneno da ignorância.

Inclino-me frente ao sábio Patanjali,
que tem forma humana na parte superior do corpo,
que segura uma espada, uma concha e um disco,
e que está coroado por uma serpente de mil cabeças.

MANTRA DA PAZ

(Taittiriya Upanishad, Brahmavalli)

Om sahanavavatu
sahanau bhunaktu
sahaviryam karva vahai
tejas vinava dhitamastu
ma vidvisha vahai
Om shanti shanti shantihi

Que estejamos protegidos e unidos;
Que estejamos nutridos e unidos;
Que possamos trabalhar juntos pelo bem comum da Humanidade;
Que o nosso saber seja luminoso e realizador;
Que nunca briguemos;
Que haja paz, paz, paz.
Shanti, shanti, shantih…

MANGALAM MANTRA

Om swasthi praja bhyah pari pala yantam
nya yena margena mahi mahishaha
go brahmanebhyaha shubamastu nityam
loka samasta sukhino bhavantu Om

Om. Que a prosperidade seja glorificada.
Que os governantes governem com virtude e justiça.
Que a Divindade e a erudição sejam protegidas.
Que todos os seres do mundo sejam felizes e prósperos. Om.

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Orientações ao praticante.

Namastê Hari Om…

O YOGA é um processo interno que continua tendo seus efeitos fora da sala de aula. Você se tornará cada vez mais consciente do que é melhor para si próprio, para os que o cercam e para o meio ambiente de que desfrutamos

Em resumo, aqui seguem algumas instruções importantes para os praticantes de Yoga.

1.  Prefira sempre ROUPAS CONFORTÁVEIS e que permitam ampla movimentação. Bermuda de surf não é recomendada para os meninos, indicamos bermuda ciclista;

2. Seja pontual! Chegue um pouquinho antes da aula. Sempre temos algo a conversar;

3. Tenha uma POSTURA auto-observadora, equânime e não violenta com seu corpo, você é o maior responsável pelo seu bem estar, portanto esforce-se para ficar no seu limite saudável;

4. Evite a todo custo forçar com dor as articulações. Não é normal sentir dor dentro das articulações, se isso acontecer desfaça a postura devagar.

5. Mantenha seu professor integralmente informado de seu estado de saúde(exemplo: hipertensão, problemas cardíacos, gravidez, hérnia etc.); e seu médico integralmente informado de suas aulas de yoga. Um ATESTADO MÉDICO é sempre uma segurança a mais para todos;

6. Mesmo sendo saudável, NÃO PRATIQUE ásanas se tiver FEBRE, gripe, enxaqueca ou qualquer outra doença passageira.

7. As MENSALIDADES devem ser pagas sempre até o dia 02 de cada mês, antecipando as aulas;

8. AULAS PERDIDAS podem ser recuperadas somente no mês vigente ao pagamento e dependerá da disponibilidade do professor;

9. Adquira o seu TAPETINHO, ele conta a história de sua prática e é energeticamente mais saudável;

10. Avise ao seu professor se for faltar ou tirar férias. Neste último caso peça ao professor para fazer o seu sádhana (prática diaria individual).

 

 

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